メンタルヘルス研修会

広報委員のKです。
心の癒しを毎日追い求めている今日このごろ。
少しでも心が軽くなれるかも？と思い、メンタルヘルスの研修会に参加しました。
管理職対象のメンタルヘルス研修会は１２月に実施され、今回は一般職員対象の研修会。





松ヶ丘病院の坪内先生は、精神科医をされており、ゆったりとした語り口調での講演でした。
すべてのストレス解消法は、「かわいらしい程度」にとどめておくのが賢明と言われ、「なるほどな」と思いました。何事も一生懸命なのはいいことですが、ストレスを溜め込まないためには、たまにはゆる～く・・・でもいいのかな・・・。
ほどほどにいう意味の“Good Enough”は、私のこれからの人生の座右の銘となった研修会でした。
（ちなみにですが、坪内先生は、私の中で、サラリーマンをしながら歌手を目指し、紅白出場まで果たした木山裕策さんに雰囲気が似ており、講演中“home”という曲が頭の中をリフレインしてました。）